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être heureux : 3 conseils pour le devenir

Qui ne veut pas être heureux? Vous le voulez, tout le monde le veut. Pour autant, tout le monde n’est pas forcément heureux. Beaucoup de gens ne le sont déjà pas dans le présent, trop préoccupées qu’elles sont sur ce qui va se passer dans le futur.

Peu importe votre état de santé ou celui de votre compte en banque, vous éprouvez le besoin de vous surpasser, d’en donner plus pour pouvoir être heureux demain. C’est dans la nature humaine de toujours repousser le moment de son bonheur. Sauf que votre temps sur Terre est limité. Alors, avant qu’il ne soit trop tard, choisissez d’être heureux ici et maintenant. Voici comment…

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Pour être heureux maintenant, souriez

Trop simple pour être heureux immédiatement? Essayez et voyez ce que cela provoque en vous.

Vous voyez, le corps humain vous permet de vous sentir un peu mieux dès que vous souriez quinze à  trente secondes, même si vous êtes déprimé.

Si vous n’êtes pas habitué à sourire, vous aurez besoin d’un peu de pratique. Plus vous pratiquerez le sourire et plus ça vous viendra naturellement.

Commencez lentement et entraînez vous à sourire quelques secondes chaque jour. Si vous vivez le plus dur moment de votre journée, isolez-vous un peu et forcez-vous à sourire.

N’y pensez pas. N’essayez pas de diminuer l’importance de vos problèmes. Souriez simplement. C’est physique, souriez et observez comme vous commencez à aller mieux.

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Pour être heureux maintenant, soyez reconnaissant

Maintenant que vous souriez, il est temps d’apprendre un autre moyen pour vous sentir bien immédiatement: soyez reconnaissant.

Vous avez tellement de raisons d’être reconnaissant. Pourtant, la routine du quotidien vous fait penser que tout ce que vous avez va de soi. Il se passe tant de choses quotidiennement, que vous n’avez tout simplement pas le temps pour la gratitude.

Vous attaquez l’activité suivante et passez vos journées à ignorer tous ces moments heureux pour lesquels vous pourriez être reconnaissants.

Il y a chaque jour nombre de choses positives qui vous arrivent. Prenez l’habitude de les noter et d’éprouver de la gratitude.

Un des moyens les plus faciles pour être reconnaissant est de vous concentrer sur votre famille. Ce sont les personnes que vous aimez le plus, qui vous aiment en retour et qui se soucient de vous. Pourtant, ils reçoivent parfois peu de reconnaissance.

Vous êtes tellement habitués à avoir une famille que vous ne remarquez pas la magie d’être  aimé et de se sentir utileVous pensez qu’ils seront  toujours là pour vouset vous savez de toute façon que vous aurez toujours la chance de leur montrer combien vous êtes reconnaissantEh bien, vous ne pensez pas qu’il est temps de le faire maintenant ?

Si ça fait un moment depuis la dernière fois que vous avez remercié votre femme ou votre maripour tout ce qu’ils font pour vous,  ils vont probablement être incrédules et se moquer de vousÇa va leur prendre un certain temps pour comprendre que vous êtes sérieux et vraiment reconnaissantMais une fois qu’ils vous croiront, vous constaterez à quel point vous vous sentirez bien.

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Pour être heureux maintenant, apprenez à pardonner

Que vous soyez en colère contre un ami ou contre vous-même, apprenez à pardonner .

Plus tôt vous pardonnerez, plus vite vous vous libérerez de la colère, de la haine ou de toute autre émotion négative qui vous contrôle quand vous éprouvez un mauvais sentiment envers quelqu’un.

Une des choses les plus importantes à comprendre au sujet du pardon , c’est que vous ne le faites pas pour la personne à laquelle vous essayez de pardonner, mais pour vous-même . Pardonner à quelqu’un signifie laisser cette personne être elle-même tout en laissant tous vos sentiments négatifs envers cette personne dans le passé .

Très souvent , la personne envers laquelle vous éprouvez de la colère n’est même pas consciente d’un contentieux ou de son annulation entre vous deux . Cette personne est passée à autre chose depuis, et elle se concentre sur les nouveaux défis et les changements positifs de sa nouvelle vie. En ne pardonnant pas à cette personne, vous rendez votre vie plus difficile, à vous seul et à personne d’autre.

Même si vous êtes la personne la plus gentille , il y aura toujours des gens à qui vous aurez besoin de pardonner. Prenez le temps de le faire, et appréciez le fait de vous sentir mieux à l’égard de ces personnes et à l’égard de vous même.

Ça y est, vous avez là trois façons merveilleusement simples pour vous rendre heureux ici et maintenant. Ne remettez aucune de ces étapes à plus tard . Il va vous falloir quelques secondes pour commencer, et vous vous sentirez immédiatement plus heureux. Votre bonheur est entre vos mains , alors passez maintenant à l’action et soyez heureux !