Sélectionner une page

Profiter de la vie pour devenir heureux

Beaucoup d’entre nous supposent que nous devons apporter des changements drastiques à nos habitudes, nos routines et/ou nos soldes bancaires pour être heureux. En réalité, ce n’est pas le cas. Souvent, nous avons déjà tout ce dont nous avons besoin pour profiter de la vie – c’est juste une question de prioriser ce qui est vraiment important. Voici 25 façons simples de profiter davantage de votre vie, à partir d’aujourd’hui !

Comment profiter de la vie en 25 étapes

1. Concentrez-vous sur vous-même
D’autres personnes seront toujours disponibles pour offrir leurs opinions et conseils. En fin de compte, cependant, c’est nous, et nous seuls, qui devons vivre avec les conséquences de nos décisions.

2. Prenez le temps de vous détendre
Le fait de prendre le temps de se détendre et de renouer avec nous-mêmes nous permet de mieux faire face à des périodes plus difficiles.

3. Évitez les nouvelles
Il est trop facile de se laisser entraîner dans des dramatiques publiques, en ligne et hors ligne. Croyez que si quelque chose d’important arrive, vous le saurez. Sinon, économisez de l’énergie et consacrez votre temps à quelque chose de plus valable.

4. Nourrir vos relations positives
Prenez le temps de cultiver les relations positives que vous avez avec vos amis et votre famille. Identifiez les personnes qui vous soulèvent et concentrez votre énergie sur elles.

5. Rencontrer de nouvelles personnes
La communauté est l’un de nos besoins les plus importants. Faire un effort constant pour rencontrer de nouvelles personnes nous aide à répondre à ce besoin et nous introduit à de nouvelles idées et perspectives.

6. Explorez de nouveaux endroits
De nouveaux lieux et de nouvelles cultures offrent une perspective différente sur le monde et ajoutent une saine dose d’inspiration et de possibilités à nos vies.

7. Tenir une liste de souhaits
Chaque fois que vous pensez à quelque chose que vous aimeriez essayer, ou à un endroit que vous aimeriez visiter, notez-le et conservez une collection. Il maintient le rêve en vie et l’empêche de s’évanouir comme une pensée oubliée.

8. Essayez de nouvelles choses
Engagez-vous à essayer un certain nombre d’articles de votre liste de souhaits chaque année pour vous assurer qu’ils ne restent pas comme vous le souhaitez.

9. Dépensez de l’argent pour des expériences, pas pour des possessions.
Ce sont les expériences, et non les possessions, qui créent des souvenirs et du sens.

10. Réduisez votre ferraille
L’encombrement physique équivaut à l’encombrement mental ; réduire la quantité de choses autour de nous favorise également un état mental plus calme.

11. Prenez le temps d’exprimer votre gratitude et votre appréciation.
La création d’une routine consistant à écrire trois choses pour lesquelles nous sommes reconnaissants chaque jour nous aide à nous concentrer davantage sur ce dont nous sommes reconnaissants dans la vie.

12. Suivez la façon dont vous passez votre temps
Il est facile d’arriver à la fin d’une journée et de se demander où est passé tout le temps, alors suivez la façon dont vous passez votre temps dans une semaine moyenne. Quand nous sommes conscients de la façon dont nous passons nos heures, nous pouvons profiter au maximum du temps dont nous disposons sur cette planète.

13. Soyez délibéré dans vos choix
Nous n’avons jamais eu autant d’occasions de créer un style de vie que nous aimons vraiment, et pourtant beaucoup d’entre nous vivent toujours en pilotage automatique. Soyez délibéré dans vos choix de vie : rappelez-vous que c’est votre vie et celle de personne d’autre.

14. Investissez en vous-même
Plus nous sommes conscients de nous-mêmes et plus nous nous acceptons, plus nous sommes heureux. Prenez le temps de lire des livres sur le développement personnel, de tenir un journal et de faire preuve de compassion envers vous-même.

15. Rappelez-vous que tous les sentiments passent
Un élément clé pour profiter de la vie est d’accepter que nous n’allons pas nous sentir heureux à 100 % 100 % du temps. Pendant les périodes plus difficiles, rappelez-vous que la vie est un grand cycle de hauts et de bas, et rappelez-vous que tous les sentiments passent.

16. Célébrer les victoires
Dans une société obsédée par les objectifs, il est facile de rebondir d’une étape à l’autre sans savourer nos succès. Prenez le temps de célébrer vos victoires, aussi petites soient-elles, et concentrez-vous sur le plaisir du voyage plutôt que sur la destination.

17. Permettez-vous de vous sentir heureux
Beaucoup d’entre nous trouvent qu’il est difficile de profiter d’une vie calme et “normale”. Donnez-vous la permission de profiter d’une existence sans drame et de vous concentrer sur la recherche de plaisir dans vos expériences quotidiennes.

18. Pratiquer la pleine conscience
Remarquer ce que nous ressentons et ce qui nous entoure en ce moment est un moyen efficace de sortir de notre tête, de nous détacher de nos soucis et de revenir à l’expérience de ce que c’est vraiment que d’être en vie.

19. Sortez à l’extérieur
Sentez le vent sur votre visage, le soleil sur votre peau, et profitez d’une bonne dose de vitamine D et d’air frais.

20. Dites ce que vous pensez
Lorsque nous retenons nos pensées, nos opinions et nos désirs par peur de déplaire aux autres, nous ne sommes pas fidèles à nous-mêmes. Parlez plus fort et vous vous sentirez mal à l’aise à court terme et vous profiterez davantage de la vie à long terme.

21. Enregistrer les moments heureux
Prenez des photos, tenez un journal, dessinez tout ce que vous avez besoin de faire pour enregistrer des moments heureux et des souvenirs.

22. Soyez actif
Les exercices libèrent des endorphines, des analgésiques naturels et des produits chimiques anti-stress.

23. Continuer à apprendre
Trouvez du plaisir grâce à un but précis et prenez le temps d’explorer les sujets qui vous intéressent. Après tout, vous ne savez jamais où votre intérêt pourrait mener !

24. Pratiquer la compassion
Lorsque nous pouvons ressentir de la compassion pour nous-mêmes et pour les autres, même les situations difficiles deviennent gratifiantes et, en fin de compte, plus agréables.

25. Rendre
Le fait de consacrer du temps à des activités qui font une différence pour les autres, comme le bénévolat, aide à donner un sens et un but à notre vie.