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Comment changer de vie rapidement ?

Nous ne pouvons pas l’éviter et plus nous résistons au changement, plus notre vie devient dure. Les gens sont doués pour ne pas l’accepter mais le fait est là ! Le changement fait partie de notre vie. Vouloir changer de vie, c’est vouloir progresser ! Nous sommes entourés de changements et c’est la seule chose qui a l’impact le plus dramatique sur nos vies. Le changement a la capacité de vous rattraper à un moment donné de votre vie. Il n’est pas possible de l’éviter parce qu’il vous trouvera, vous défiera et vous forcera à reconsidérer votre mode de vie. Peu importe son âge et sa situation de la vie. On peut décider de changer de vie à 40 ans ou bien-même à 50 !

Ce qui compte, c’est de faire ce qu’il nous plaît !

Le changement peut survenir dans nos vies à la suite d’une crise, par choix ou par hasard. Parfois, la lecture d’un livre de développement personnel suffit à déclencher des envies de changement. Dans un cas comme dans l’autre, nous sommes tous confrontés à la nécessité de faire un choix – faisons-nous le changement ou non? Je crois qu’il est toujours préférable d’apporter des changements dans votre vie lorsque vous choisissez de le faire plutôt que d’ y être forcé.

Nous ne pouvons cependant pas éviter les événements inattendus (crise) dans nos vies parce que ce sont ces événements qui remettent en question notre complaisance dans la vie. Ce que nous pouvons contrôler lorsque nous vivons ces événements difficiles, c’est la façon dont nous choisissons d’ y réagir. C’est notre pouvoir de choix qui nous permet d’activer des changements positifs dans nos vies.

Agir sur notre pouvoir de choix nous donne plus d’occasions de changer nos vies pour le mieux. Plus nous créons d’occasions de changer nos vies, plus nos vies deviennent épanouies et heureuses. Voici 10 choses que vous pouvez faire dans votre vie qui changeront votre vie pour le bien, pour toujours:

Les méthodes pour changer de vie efficacement

1. Trouver un sens à la vie
Passez du temps à essayer de déterminer ce qui est important dans votre vie et pourquoi c’est important. Qu’est-ce que vous voulez accomplir dans votre vie? Quels sont vos rêves? Qu’est-ce qui te rend heureux? Votre sens de la vie vous donne un but et détermine la direction de la façon dont vous voulez vivre votre vie. Sans aucun sens, vous passerez le reste de votre vie à errer sans but, sans direction, sans concentration ni but. Les personnes qui sont confiantes et qui ont des projets ont toujours une communication verbale très marquée et expressive !

2. Créer un tableau de rêve

Quand nous étions enfants, nous rêvions tout le temps. Nous étions habiles à rêver et à visualiser ce que nous serions quand nous serions grands. Nous pensions que tout était possible. Devenus adultes, nous avons perdu la capacité de rêver. Nos rêves se sont cachés et une fois que nous avons commencé à sentir que la réalisation de nos rêves était impossible.
Un tableau de rêve est un excellent moyen pour nous de recommencer à croire en vos propres rêves. Voir nos rêves tous les jours sur un tableau de rêve donne vie à nos rêves. Nos rêves deviennent réalité et nous commençons à croire en la possibilité de réaliser ces rêves.

3. Fixez-vous des objectifs pour réaliser vos rêves

Une fois que vous savez ce qui est important dans votre vie et à quoi ressemble de vos rêves, vous devez passer à l’action et fixer vos objectifs à long, moyen et court terme. C’est en agissant sur ces objectifs que vous pouvez réaliser vos rêves
N’oubliez pas que vos objectifs peuvent changer. Soyez toujours flexible dans l’établissement et l’atteinte de vos objectifs à mesure que les choses changent dans votre vie et que vos objectifs doivent refléter ces changements. Ce sont les petits pas que vous faites qui créent l’élan nécessaire pour que le changement se produise dans votre vie.

4. Laisse tomber tes regrets

Les regrets ne feront que vous retenir dans la vie. Les regrets sont des événements du passé et si vous passez tout votre temps à penser au passé, vous manquerez le présent et l’avenir. Vous ne pouvez pas changer ce que vous avez fait ou n’avez pas fait dans le passé, alors laissez tomber. La seule chose sur laquelle vous avez le contrôle maintenant, c’est la façon dont vous choisissez de changer votre vie !
J’avais un tas de regrets qui me retenaient dans ma vie. Je suis tombé sur le “Balloon Exercise” et je me suis débarrassé de mes regrets pour de bon. Qu’est-ce que c’est? C’est simple: faites exploser autant de ballons que vous en avez besoin. Sur chaque ballon, écrivez un regret et lâchez le ballon. Alors que le ballon dérive dans le ciel, dites adieu à ce regret pour toujours. Un exercice simple et puissant qui fonctionne et peut changer la façon dont vous vivez votre vie.

5. Choisir des choses vraiment effrayantes à faire et ensuite les faire

Il s’agit de vous décider à sortir de votre zone de confort. Parler en public est l’une des choses les plus effrayantes que l’on puisse faire. J’étais pétrifié à l’idée de parler en public, mais je savais que je voulais être un conférencier motivant. J’ai donc rejoint Toast Masters pour surmonter ma peur de parler en public. Mon premier discours était terrible, mes genoux me frappaient, j’étais en sueur et je n’arrêtais pas de trembler. Mais je l’ai fait et le sentiment de terminer ce discours, même si c’était terrible, était formidable. J’ai choisi de continuer et maintenant, je gagne ma vie comme conférencier de motivation. Je suis encore nerveux quand je me lève pour parler, mais c’est un peu nerveux et j’adore ça.
Dressez une liste des choses effrayantes que vous aimeriez faire, mais que vous avez trop peur de faire. Mettez un plan en place et faites-le. Ne cessez jamais de faire des choses effrayantes parce que si vous faites votre vie deviendra une vie de complaisance et de confort.

6. Commencer à vivre une vie équilibrée

Notre santé ne reste pas la même. Notre état physique, émotionnel et spirituel change à mesure que nous vieillissons. Ce que nous pouvons contrôler, cependant, c’est la façon dont nous nourrissons notre esprit et notre corps. Le fait de vivre une vie saine et équilibrée renforce notre résilience aux changements physiques de l’environnement.

7. Affrontez vos peurs

Il est facile d’ignorer nos craintes et d’espérer qu’elles disparaîtront. Malheureusement, cela ne fonctionne pas comme ça. Si vous voulez changer votre vie, apprenez à maîtriser vos peurs pour qu’elles ne puissent plus vous contrôler. Nos peurs ne sont que des pensées dans nos esprits qui ne sont pas réelles, mais au fil du temps, nous sommes devenus de croire qu’elles sont vraies. Ce sont nos peurs dans la vie qui nous empêchent de vivre pleinement notre vie. Nous savons quand nos peurs contrôlent nos vies parce que nous nous sentons mécontents, insatisfaits et insatisfaits.
Une fois que nous faisons face à nos peurs, nous reprenons notre pouvoir de choisir comment nous voulons vivre nos vies et quand nous faisons cela, nous changeons nos vies pour toujours.

8. Vous accepter

La seule personne qui va changer votre vie, c’est vous! et pour créer ce changement, tu dois t’aimer. Il y aura des moments dans votre vie où vous ferez face au rejet et il y aura des gens qui ne vous aimeront pas tant que ça. Accepter qui tu es et t’aimer toi-même t’aide à avancer dans ta vie. Vous mettre à terre tout le temps et souhaiter que vous puissiez être meilleur ne vous mènera qu’ à une vie de malheur et de mécontentement.
Trouvez votre courage, aimez-vous, et sortez et faites quelque chose de fou. Ne vous inquiétez pas de ce que les gens pensent ou si c’est la bonne chose à faire. Dans votre cœur, si cela vous semble juste, agissez et allez créer la vie que vous aimez.

9. Live In The Moment

Beaucoup d’entre nous ont tendance à penser que l’herbe est plus verte de l’autre côté. Souvent, nous arrivons de l’autre côté de la clôture, nous constatons que ce n’est pas le cas. La motivation de changer nos vies vient de notre désir d’être heureux. Nous sommes souvent si occupés à nous concentrer sur notre quête du bonheur que nous regrettons la joie de vivre réellement le moment présent. Notre désir d’avoir du bonheur dans nos vies est un désir d’un futur état et non du présent. Nous sommes tellement absorbés par tous nos problèmes et mécontents du présent que nous regrettons la beauté précieuse du moment.
S’asseoir sur la plage en mangeant une glace avec votre meilleur ami ou partenaire est un moment de bonheur. Apprécier et exprimer sa gratitude au quotidien, c’est vivre le bonheur du moment. Aider ceux qui sont dans le besoin nous apporte joie et bonheur. Ne ratez pas ces moments car vous êtes trop occupé à vous concentrer sur votre quête du bonheur.

10. Vivez la joie d’apprendre

Chaque fois que vous apprenez quelque chose de nouveau, vous gagnez en connaissances et avec plus de connaissances, vous gagnez en confiance. L’apprentissage nous aide à être plus adaptables et flexibles face aux nouvelles situations. L’apprentissage nous encourage à être plus créatifs et innovateurs dans notre façon de penser et nous sommes donc plus à l’aise avec l’inconnu.
La lecture de livres est un excellent moyen d’apprendre. Pour profiter pleinement de la joie d’apprendre, ne cessez jamais de lire ni de chercher plus de connaissances. L’apprentissage donne un sens à notre vie et c’est ce qui la rend valable.
Vous avez le choix de changer votre vie. Choisir d’agir sur ces 10 choses changera sans aucun doute votre vie pour toujours. Alors qu’est-ce que tu attends? Va faire ces 10 choses maintenant!

D’autres méthodes pour accélérer le changement de vie

Il y a peu, j’écrivais l’article « Comment changer de vie grâce aux habitudes ? » où je vous prouvais qu’une simple habitude peut changer votre vie, en positif comme en négatif. Si vous n’avez pas encore lu cet article, je vous recommande vraiment d’aller le lire, quitte à le lire à la place de celui-ci.

Ici, je vais vous donner 10 habitudes qui peuvent littéralement changer votre vie si vous les appliquez.

 

Habitude 1 : Visualisez votre vie de rêve

Visualisez votre vie de rêve le matin dès que vous vous levez, et le soir juste avant d’aller vous coucher.

Cela présuppose que vous avez défini votre vie de rêve.

Si ce n’est pas déjà fait, définissez au moins 10 choses que vous adoreriez être, faire ou avoir dans votre vie.

Ensuite, vous devrez faire preuve de créativité. Imaginez comment serait votre vie si ces choses se réalisaient. Associez-y des images, des sons, des émotions et des sensations. Ayez une vision très claire de la personne que vous aimeriez être dans le futur.

Ça peut être à court terme comme dans 1 mois par exemple, à moyen terme comme dans 1 an, ou long terme comme dans 10 ans. Ça n’a pas d’importance.

Définissez ce que vous voulez bâtir de grand dans votre vie, ce qui vous fait vibrer.

Et quotidiennement, matin et soir, visualisez avec une musique inspirante cette vie de rêve, comme si vous la viviez dans le présent.

 

Habitude 2 : Lisez des citations inspirantes

Posé sur ma table de nuit, j’ai un petit recueil qui s’appelle « 300 citations pour réussir ». Je l’ai acheté quelque chose comme 5€ à la Fnac. À l’époque où j’ai fait cet achat, je ne pensais pas que ce recueil aurait un impact massif dans ma vie. Depuis un petit moment, tous les jours, je lis 2 chapitres de citations, soit plus ou moins 50 citations par jour. En fait, après avoir visualisé mes objectifs le matin et le soir, je lis un chapitre de ce petit recueil, ce qui booste ma motivation !

C’est pourquoi je vous recommande vraiment de lire des citations de personnes inspirantes.

À chaque citation que je lis, je m’imagine ce que cette personne a du vivre pour penser comme ça. Et ça m’aide énormément à trouver des solutions pour créer la vie qui m’inspire.

De plus, ça m’aide à adopter un état d’esprit de gagnant, parce qu’à force de lire et de relire ces citations, je m’en imprègne. Je baigne dedans au quotidien. Ce qui me conditionne à penser comme ces personnes inspirantes.

C’est pourquoi je ne peux que vous recommander de lire des citations au quotidien, c’est un bon moyen d’adopter le mental d’un sportif olympique sans lire des dizaines de livres ou sans faire d’efforts physiques surhumains.

Lisez mon article « 36 Citations simples et impactantes« .

 

Habitude 3 : Faites un petit pas vers votre vie de rêve

Si vous appliquez la première habitude, vous avez défini la vie de rêve que vous voulez créer pour le futur, que ce soit à court ou à long terme.

Mais si vous ne faites que visualiser ces objectifs en espérant qu’ils se réalisent, vous êtes dans le fantasme.

Bien sûr, les visualiser va vous aider à y croire, à vous donner la motivation de les atteindre, à leur donner un côté plus concret. Mais si vous n’agissez pas malgré tout, vous n’aurez jamais votre vie de rêve.

Alors mettez en place une petite action chaque jour pour vous rapprocher un petit peu de votre vie de rêve.

Ne cherchez pas à faire des grandes actions, cela ne sert à rien. Si vous voulez déplacer l’Everest, il va falloir le faire par petites pierres. Pour vos rêves, c’est pareil : ils sont possibles, mais il faut y aller par petit rien.

Si vous mettez en place des trop grandes actions, vous allez vous dégouter.

Donc cette habitude suppose que chaque jour, vous vous posiez la question : « Que puis-je faire aujourd’hui pour avancer vers mes buts ? ». Que vous preniez le temps d’y répondre, même si vous n’avez pas d’idée, vous vous creusez les neurones jusqu’à en trouver une.

Elle suppose aussi qu’il faudra mettre en place une première action. Ce qui sera peut-être le plus dur. Parce que c’est là que vous commencez à avancer vers vos rêves. Et des fois, ça fait peur. Mais faites-le, jusqu’à ce que ça devienne une habitude.

 

Habitude 4 : Dites « Je t’aime » à quelqu’un

Exprimez votre amour pour quelqu’un chaque jour.

Dites au moins une fois « je t’aime » par jour, dégagez de l’amour autour de vous. Dites-le à vos parents, à votre conjoint ou conjointe, à vos amis, à vos frères et sœurs, à votre famille, à vos enfants, etc.

Plus vous donnerez de l’amour aux autres, et plus vous en recevrez.

Savez-vous qu’un des 5 plus grands regrets des personnes avant de mourir, c’est de ne pas avoir dit « Je t’aime » aux personnes qu’elles aimaient ? Pitié, n’en faites pas partie !

 

Habitude 5 : Faites une nouvelle chose

Vous voulez devenir une nouvelle personne ? Faites des nouvelles choses, tout simplement. Si vous ne faites rien de nouveau, si vous restez dans votre routine quotidienne, vous resterez toujours la même personne.

Hey, vivez la nouveauté au quotidien ! Cuisinez-vous des nouveaux plats, lisez autre chose, buvez autre chose, parlez à des nouvelles personnes, faites des choses improbables, criez, sautez, dansez, bougez dans la rue ! Parlez différemment, découvrez des nouveaux lieux, faites ce que personne ne fait, et vous obtiendrez ce que personne n’obtient.

La partie 2 arrive bientôt ! 😉

En attendant, dites-moi en commentaire quelle habitude allez-vous mettre en place dès aujourd’hui.

 

Habitude 6 : Listez tout ce que vous avez appris dans la journée

 

Un point commun des leaders, c’est d’apprendre en toutes circonstances.

Donc si vous voulez réussir, si vous voulez vous offrir la vie que vous voulez, alors faites comme eux.

Achetez-vous un petit carnet, et divisez-le en deux. La première partie pour cette habitude, et la deuxième partie pour l’habitude n°7. Donc dans la première partie, écrivez chaque jour tout ce que vous avez appris de votre journée.

Par exemple, aujourd’hui, j’ai appris que j’étais capable d’écrire 800 mots en 30 minutes (en écrivant la partie 1 de cet article), j’ai aussi appris que les réseaux sociaux ne sont pas le meilleur moyen pour amener des lecteurs sur mon site (oui oui, celui-ci !), j’ai aussi confirmé que je suis prêt à paraître ridicule devant les autres pour ne pas l’être, et bien d’autres apprentissages, je ne vais tout de même pas vous raconter toute ma journée ! ;)

 

Habitude 7 : Listez 3 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant


Quelles sont les choses pour lesquelles vous pourriez ressentir de la gratitude ?
 Quelles sont les choses, éventuellement banales en apparence, mais qui en réalité ne le sont pas ? De quoi pouvez-vous vous réjouir dans votre vie ?

Est-ce parce que vous avez un toit où dormir ? Parce que vous mangez à votre faim ? Parce que vous avez quelqu’un qui vous aime ? Parce que vous avez un travail ?

Pourquoi serait-il normal d’avoir toutes ces choses ? C’est lorsque quelque chose disparaît, que nous nous rendons compte de ce que nous avons perdu. Donc pourquoi attendre de perdre quelque chose pour se rendre compte de sa vraie valeur ?

En listant chaque jour 3 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant (dans la deuxième partie de votre carnet) vous allez développer ce sentiment de gratitude pour tout ce que vous avez dans votre vie. 

La gratitude est l’émotion avec la plus haute énergie vibratoire. Vous ne pouvez éprouver aucunes autres émotions en éprouvant de la gratitude, ni tristesse, ni peur, ni doute, ni dégout, ni frustration. Génial, non ?


Habitude 8.
 Mangez des fruits


« Mangez 5 fruits et légumes par jour ».
 Vous l’avez surement déjà entendu quelque part. Mais le faites-vous vraiment ?

Personnellement, chaque jour, je me presse 4 oranges au petit déjeuné. Ainsi, je suis sûr d’avoir ma dose de fruits pour toute la journée. Et je dois avouer que depuis que j’ai pris cette habitude, mon énergie au quotidien a considérablement augmenté. J’ai beaucoup moins souvent de baisse de motivation, je suis beaucoup plus motivé et énergique.

Je ne peux que vous le recommander. De plus, si vous avez quelques kilos en trop, c’est bon pour le régime. ;)


Habitude 9.
 Changer de vie : Faites du sport


Celui-là aussi, vous l’avez surement déjà entendu quelque part.
 Mais le faites-vous vraiment ? Faites-vous du sport au moins 3 fois par semaine ?

Il y a souvent un décalage entre ce qu’on sait qu’on devrait faire et ce qu’on fait vraiment.

Trouvez un sport qui vous plaît, et lancez-vous ! Cela implique d’essayer des nouveaux sports, de vous bouger un peu, de chercher un club, et d’y aller pour essayer une première fois. Cela implique aussi d’être nul au début.

Mais avec le temps, votre niveau augmentera, et ça peut devenir une passion.

Si vous ne voulez vraiment pas vous inscrire en club, faites un petit footing le matin en vous levant, ou achetez-vous un vélo d’appartement, ou allez faire une petite balade à pied, tout simplement.

En faisant du sport, vous allez augmenter votre énergie, parce plus vous bougerez, et plus vous aurez de l’énergie. En plus, c’est bon pour la santé.

Habitude 10. Faites de la méditation


Il y a quelques mois encore, je ne croyais pas aux biens-faits de la méditation.

Mais je suis tombé sur une vidéo du TED sur le bonheur, et le conférencier expliquait que pour améliorer son niveau de bonheur, il y avait deux choses : faire des bonnes actions, et faire de la méditation.

Ce même conférencier expliquait que certaines personnes prenaient des mini-retraites de 3 ans pour méditer 12 heures par jour, tous les jours. Et le reste de leur vie, ils méditent 3 à 4 heures par jour. Je me suis alors demandé ce qui pouvait pousser certaines personnes à passer la plupart de leur temps de vie à méditer. La vie est précieuse, pourquoi passer la majeure partie de son temps assis, jambes croisées ?

En tant que bon sceptique, j’ai malgré tout essayé la méditation, et j’ai été agréablement surpris des résultats.

La méditation permet d’être plus claire dans son esprit, de se vider l’esprit de toutes les pensées parasites, de ne penser qu’à une seule chose à la fois. Elle permet aussi de se sentir mieux dans son corps. Cela est non seulement valable quand on médite, mais aussi tout le temps où on ne médite pas. Changer sa vie demande du temps !

Pour optimiser ses résultats avec la méditation, il vaut mieux en faire quelques minutes mais tous les jours, plutôt que plusieurs heures de temps en temps. Donc allez-y, même si vous êtes sceptiques, essayez pendant au moins une semaine, quelques minutes par jour, et voyez ce que ça donne. Pour commencer, posez-vous quelque part au calme, respirez lentement et videz-vous l’esprit. Vous trouverez facilement des audios sur YouTube pour vous guider si besoin, en tapant simplement « méditation guidée ».