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Comment avoir confiance en soi pour réussir ?

 

Nous partageons tous une chose en commun, l’envie de réussir dans quelque chose. Certains veulent devenir des artistes ou des entrepreneurs, d’autres veulent mener une vie d’aventure quand certains cherchent l’amour tranquille et paisible. Nous avons tous des envies et des objectifs, et pourtant malheureusement, peu d’entre nous arrivent à les accomplir. Pire, beaucoup de personnes n’essayent même pas !

La cause ? Un manque de confiance en soi. Des pensées limitantes qui nous empêchent de prendre notre courage à deux mains et de nous lancer dans l’aventure.

Il y a beaucoup d’efforts à fournir pour surmonter ses peurs. Vous devrez peut-être remettre en question les croyances limitatives qui se sont formées il y a de cela des années. Ce n’est peut-être pas toujours non plus votre faute. Parfois, c’est votre entourage qui pose problème et qui vous rabaisse. Là encore, il faudra prendre décision difficile. 

Ci-dessous, vous lirez 8 conseils à appliquer pour reprendre petit à petit confiance en soi. Gardez bien à l’esprit qu’il n’y a pas de solutions miracles et que dans tous les cas, il faudra se montrer patient et fournir des efforts (parfois conséquents).

Comment avoir confiance en soi pour réussir sa vie ?

 1.  La confiance en soi des premières années

A première vue, ce que vous allez lire va vous paraître un peu étrange. Mais en réfléchissant bien, c’est sans doute quelque chose de très vrai et surtout de pertinent.

Nous avons tous eu, durant les premières années de notre vie, une confiance en nous extrême ! Quand on est un enfant, on a peur de rien, on part à l’aventure, on fait des choses sans se soucier de ce que pensent les autres. Les premiers sons que vous avez articulez, les premiers mots que vous avez prononcé ou encore vos premiers…Tous sont caractétistiques d’une extrême confiance. Et il en faut pour partir à la conquête du monde quand on est un enfant ! Mais alors qu’est-ce qui a changé depuis ? En grandissant, des pensées limitantes sont venues s’ajouter. Peur du ridicule, peur de décevoir, peur de ne pas être la hauteur…Ce cocktail destructeur peut très supprimer toute confiance en soi…Pour la prendre donc, il faut toujours se rappeler que nous avons déjà eu confiance par le passé…Et ce qui a été perdu peut être retrouvé et cela dépend de nous uniquement !

2. Connaissez vos forces et vos faiblesses.

Au fur et à mesure que vous apprenez qui vous êtes, vous gagnez en confiance en vos forces et apprenez aussi vos faiblesses. ~Angela Birt

Apprendre qui vous êtes ne se fait pas du jour au lendemain. D’une part, il peut être difficile de savoir quelles parties de vous sont vous, et quelles parties sont qui vous pensez que vous devriez être.

Un bon point de départ consiste à identifier vos forces et vos faiblesses, puis à les comparer à ce que vous aimez. (Si vous êtes excellent dans la vente, mais que vous ne pouvez pas supporter les emplois de vente, alors il n’est pas vraiment important d’avoir confiance en vous. À moins qu’il ne s’agisse que d’ego, mais est-ce que cela vous rend vraiment heureux ?

Il peut être utile d’énumérer cinq choses que vous faites bien que vous aimez et cinq choses que vous aimeriez bien faire. Faites un effort pour utiliser une partie de la première liste et travaillez sur une partie de la seconde tous les jours. En utilisant vos forces et en vous améliorant là où il y a de la place pour grandir, vous développerez simultanément la confiance et l’épanouissement.

3. Attendez-vous à du succès.
La confiance vient du succès…. Mais la confiance combine aussi une autre qualité parce qu’on peut réussir, tout en manquant de confiance. Elle exige un changement d’attitude mentale vers une attente de succès. Et cela seul, peut apporter plus de succès, renforçant la confiance. C’est de là que ça part en spirale. ~Jason Hihn

Il peut sembler étrange de dire qu’il faut s’attendre au succès puisque vous ne pouvez pas prédire l’avenir, mais ne faisons-nous pas l’alternative tout le temps ? Avez-vous déjà été dans une situation stressante en supposant que le pire, c’est-à-dire que quelque chose tournerait mal ?

La sagesse conventionnelle suggère qu’il est intelligent de s’attendre au pire parce que vous ne serez pas déçu si vous échouez et vous serez agréablement surpris si vous réussissez. Mais les recherches suggèrent que ce n’est pas universellement vrai. Le pessimisme peut miner votre performance en créant une prophétie auto-réalisatrice.

Trouvez les succès dans chaque jour et vous remarquerez au fil du temps qu’ils augmentent.

4. Faites confiance à vos capacités.
La confiance ne vient pas de savoir que vous savez tout, mais de savoir que vous pouvez gérer ce qui se présente. ~Donn King

Personne au monde ne sait tout. Tout le monde est bon à certaines choses et pas si bon à d’autres. N’évaluez pas votre sécurité par rapport à ce que vous savez ou pouvez faire, mais par rapport à votre volonté et à votre capacité d’apprendre.

Si quelqu’un vous critique, profitez-en pour vous améliorer. Si quelqu’un fait mieux que vous, voyez cela comme une occasion d’apprendre d’eux. Si vous n’êtes pas à la hauteur de quelque chose, réalisez que vous pouvez vous rapprocher la prochaine fois. Ne vous inquiétez pas si vous n’avez pas confiance en ce que vous pouvez faire maintenant – ayez confiance en votre potentiel.

5. Embrasser l’inconnu.
La confiance vient d’un espace d’humilité. Il est engendré lorsque nous osons voir le monde à travers une autre lentille. Elle grandit lorsque nous avons le courage d’embrasser l’expérience de l’inconnu et de l’inconnaissable. ~Hana Lee

Les gens pensent souvent que la confiance signifie savoir que vous pouvez créer le résultat que vous désirez. Dans une certaine mesure, oui, mais cette idée n’est pas universellement vraie pour tout le monde. Peu importe à quel point vous êtes talentueux, intelligent ou capable, vous ne pouvez pas prédire ou contrôler tout ce qui se passe dans votre vie.

Même les personnes confiantes perdent leur emploi, leurs relations et, parfois, leur santé.

La confiance vient de la connaissance de votre compétence, mais reconnaître qu’elle n’est pas la seule responsable de la création de votre monde. Lorsque vous enlevez ce poids de vos épaules et que vous vous rendez compte que parfois les virages n’ont rien à voir avec ce que vous avez fait ou auriez dû faire, il est plus facile de se sentir en confiance dans ce que vous apportez à la table.

6. Prenez des risques.
La confiance est une chose amusante. Vous sortez et faites la chose dont vous avez le plus peur, et la confiance vient après. ~Christopher Kaminski

Si vous faites toujours les choses comme vous l’avez toujours fait, bien sûr, vous ne vous sentirez pas en confiance.

Quand j’ai déménagé pour la première fois à San Francisco, j’étais très peu sûr de mes relations. J’avais beaucoup déménagé et j’avais passé des années à faire le tour du pays en partie pour éviter de me rapprocher de qui que ce soit. Finalement, j’ai réalisé que la seule issue était de passer par là. Je ne serais jamais bon dans les relations si je ne sautais pas dans le désordre et n’apprenais pas ce qu’il faut faire et ne pas faire.

J’ai dû ramper, marcher, tomber et répéter pour me sentir à l’aise avec la vulnérabilité et les conflits. J’ai fait des tonnes d’erreurs, et beaucoup d’entre elles m’ont fait mal. Mais je vis une vie peuplée maintenant, et cela vaut tout l’inconfort qu’il a fallu pour arriver ici.

7. Apprenez à recevoir des éloges.
La confiance se gagne par la reconnaissance positive et le renforcement. Don La Franchi

C’est incroyable comme il est facile de croire toutes les choses négatives que les gens disent et de discréditer les choses positives. Recevoir un compliment est un art. Parfois, c’est instinctif de supposer qu’ils sont simplement gentils ou que vous n’êtes pas vraiment doués – vous avez juste eu de la chance.

À l’occasion, cela peut être vrai, mais la plupart du temps, vous méritez les éloges que vous recevez. Ne vous dissuadez pas d’y croire. Au lieu de cela, recyclez-le en confiance. Vous avez fait un travail fantastique sur votre projet au travail ; cela signifie que vous pouvez le refaire. Vous avez eu une performance incroyable, ce qui signifie que vous pouvez avoir confiance en vos talents.

D’autres personnes veulent que vous réussissiez. Maintenant tu dois juste les croire quand ils te montrent que tu en es digne.

8. Pratiquez la confiance.
Il peut être pratiqué – et avec cette pratique, vous vous améliorerez. ~Jacqueline Wolven

Comme toute autre chose dans la vie, votre confiance s’améliorera avec la pratique. Une excellente occasion de le faire, c’est lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes. Tout comme si vous étiez le nouveau venu à l’école, ils n’ont aucune idée de qui vous êtes, ce qui signifie que vous avez l’occasion de leur montrer.

En leur serrant la main, en vous présentant, en les écoutant parler, en regardant votre monologue interne. Si vous commencez à douter de vous-même dans votre tête, remplacez vos pensées par des pensées plus sûres. Demandez-vous ce qu’une personne confiante ferait et essayez ensuite d’imiter cela.

Surveillez votre posture et votre tonus. La chasse et le marmonnement vous donneront l’impression d’être moins confiant, alors levez-vous et parlez lentement et clairement.

Les gens sont plus susceptibles de vous voir de la façon dont vous voulez être vu s’ils soupçonnent que vous vous voyez de cette façon.

Vous pouvez avoir confiance dans certains domaines et pas dans d’autres ; c’est ainsi que cela fonctionne pour la plupart d’entre nous. Dessinez à partir des endroits où vous êtes sûr de vous.

Si vous vous sentez inadéquat dans des situations professionnelles, rappelez-vous comment vous vous sentez physiquement lorsque vous avez confiance en vos relations. Si vous n’êtes pas sûr de vous en amour, accédez à ce que vous ressentez lorsque vous êtes à l’aise avec vos amis.

Par-dessus tout, rappelez-vous que vous êtes capable et que vous valez autant que n’importe qui d’autre, peu importe ce que vous avez accompli, peu importe les erreurs que vous avez commises. Savoir que intellectuellement est la première étape pour le croire dans votre cœur. Le croire est la clé pour le vivre. Et le vivre est la clé pour atteindre votre potentiel.