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Faire des pompes tous les jours, quel bénéfice ? Il y a cinquante semaines, après avoir lu Mini-Habits de Stephen Guise, j’ai décidé que je voulais développer une habitude quotidienne de pompes.   J’ai commencé avec mon Why, j’ai choisi une queue...
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Le programme d’entraînement full-body qui a fait ses preuves ! Appliquez ceci au cadre des séances d’entraînement et vous obtenez l’ultime simplicité dans l’entraînement : des séances d’entraînement pour tout le corps que vous répétez...
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